Kas yra aminorūgštys?
Aminorūgštys, iš kurių sudaryti baltymai, iš tiesų skirstomos į grupes pagal tai, ar mūsų organizmas geba jas pasigaminti pats, ar ne – t. y. jas būtina gauti iš išorės. Pirmajai grupei priklausančios aminorūgštys vadinamos endogeninėmis, o antrajai – egzogeninėmis, t. y. būtinos. Glutaminas priskiriamas pirmajai aminorūgščių grupei; organizmas gali jį sintetinti iš kitų aminorūgščių.
Glutaminas ir raumenų masės augimas
Iš raumenų masės formavimo perspektyvos lemiamos svarbos yra būtinųjų aminorūgščių prieinamumas. Jau žinome, kad glutaminas nepriklauso šiai grupei, bet ar tai reiškia, kad jo vartojimas neturi įtakos raumenų baltymų sintezei? Iš tiesų, pažvelgę į mokslinių tyrimų rezultatus, rasime teikiančias vilties išvadas.
Glutaminas ir raumenų katabolizmas
Tyrimai taip pat rodo, kad glutamino poveikis yra ypač išskirtinis kalbant apie jo įtaką raumenų katabolizmui. Ši aminorūgštis saugo raumenis nuo proteolizės, susijusios, pavyzdžiui, su fiziniu krūviu. Ji pasižymi tam tikru antikataboliniu potencialu, kuris padeda apsaugoti įgytą raumenų masę.
Kita glutamino nauda
Daugeliais atvejų ši aminorūgštis gali būti potencialiai vertingas mitybos priedas. Verta žinoti, kad reikšmingą suvartoto glutamino dalį pasisavina plonosios žarnos ląstelės. Nors iš pirmo žvilgsnio tai gali pasirodyti kaip minėtos medžiagos trūkumas, realybėje taip nėra. Glutaminas, kuris enterocitams yra pagrindinis ir prioritetinis kuras, gali turėti įtakos žarnyno epitelio būklei.
Rekomenduojama porcija:Vartokite 2–3 porcijas per dieną. Vieną porciją sudaro 4 kapsulės.
Treniruočių dienomis: viena porcija ryte atsibudus, viena po treniruotės ir viena prieš miegą. Netreneruočių dienomis: viena porcija ryte atsibudus, viena prieš miegą.
| Maistinė vertė: |
1 kapsulė / tabletė |
4 kapsulės / tabletės (1 porcija) |
| L-glutaminas |
1062 mg |
4250 mg |
| Taurinas |
188 mg |
750 mg |
l-glutaminas, taurinas, želatinos kapsulės apvalkalas
Išparduota
